Que saudade de vocês!
Vou dormir um pouco, pois acabei de chegar. mas vejam o que encontrei:
O estômago diminui se você come menos?
Anahad O'Connor
New York Times News Service
New York Times News Service
A afirmação:
Seu estômago encolhe quando você come menos.
Os fatos:
Reduzir a ingestão de alimentos pode levar, com o tempo, à diminuição do apetite. Mas se a dieta realmente encolhe o estômago, como muitas pessoas acreditam, não está tão claro, em parte porque o tamanho real do estômago é difícil de ser medido com precisão antes e depois de uma dieta.
Mesmo assim, estudos mostram que reduzir significativamente a ingestão de calorias produz reduções mensuráveis na capacidade do estômago de uma pessoa.
Em um estudo, por exemplo, cientistas recrutaram um pequeno grupo de homens e mulheres obesos e o dividiram em dois grupos: um que comia livremente e outro que foi colocado em uma dieta altamente restrita que incluía pequenas refeições totalizando menos de mil calorias por dia. Os cientistas usaram balões de látex pare medir a capacidade do estômago no início do estudo, e quatro semanas depois.
Entre os que aderiram à dieta, a capacidade gástrica foi reduzida de 27% a 36%, em média, dependendo de como ela era medida. Não houve mudança significativa no grupo controle.
O efeito se dá também no caso oposto: a ingestão repetida de grandes refeições, e particularmente o exagero, aumenta a capacidade do estômago. Em alguns estudos, incluindo um do ano 2001, cientistas descobriram que pessoas que comem demais de peso normal tendiam a desenvolver maior capacidade do estômago do que sujeitos obesos de sexo e idade comparável. Quando o grupo de sujeitos obesos era dividido em pessoas que exageram na comida e outros, o grupo dos exagerados também mostrou maior capacidade do estômago.
Conclusão:
Reduzir a ingestão de comida parece reduzir a capacidade do estômago.
Seu estômago encolhe quando você come menos.
 Se você controla a alimentação a capacidade do estômago diminui |
Reduzir a ingestão de alimentos pode levar, com o tempo, à diminuição do apetite. Mas se a dieta realmente encolhe o estômago, como muitas pessoas acreditam, não está tão claro, em parte porque o tamanho real do estômago é difícil de ser medido com precisão antes e depois de uma dieta.
Mesmo assim, estudos mostram que reduzir significativamente a ingestão de calorias produz reduções mensuráveis na capacidade do estômago de uma pessoa.
Em um estudo, por exemplo, cientistas recrutaram um pequeno grupo de homens e mulheres obesos e o dividiram em dois grupos: um que comia livremente e outro que foi colocado em uma dieta altamente restrita que incluía pequenas refeições totalizando menos de mil calorias por dia. Os cientistas usaram balões de látex pare medir a capacidade do estômago no início do estudo, e quatro semanas depois.
Entre os que aderiram à dieta, a capacidade gástrica foi reduzida de 27% a 36%, em média, dependendo de como ela era medida. Não houve mudança significativa no grupo controle.
O efeito se dá também no caso oposto: a ingestão repetida de grandes refeições, e particularmente o exagero, aumenta a capacidade do estômago. Em alguns estudos, incluindo um do ano 2001, cientistas descobriram que pessoas que comem demais de peso normal tendiam a desenvolver maior capacidade do estômago do que sujeitos obesos de sexo e idade comparável. Quando o grupo de sujeitos obesos era dividido em pessoas que exageram na comida e outros, o grupo dos exagerados também mostrou maior capacidade do estômago.
Conclusão:
Reduzir a ingestão de comida parece reduzir a capacidade do estômago.
Tradução: Gabriela d'Avila
Eu li esse texto hoje de manhã na página da UOL!
ResponderExcluirahdiuashduaishuda
Saudades da minha irmã gêmula.
;*
Gosteii muito da reportagem!!
ResponderExcluirVamos comer pouco neh?!
Saudades!
Feliz 2010!!
Oi
ResponderExcluirah então eu sabia dessa =P
quando fiz meu blog saí procurando muitas coisas pro ana e blablabla daí e tinha a dieta pra ir reduzindo...reduziiiindo.
Enfim começa-se com lfs altos e vai diminuindo...e ia bebendo agua tbm. e com o tempo menos agua a cada bebida pra não estragar o trabalho. Em 6 meses reduzi o estomago. Sem exames medicos para confirmar uhauhauha so no sentir mesmo. Quando vc tenta comer o mesmo tanto que comia antes nao consegue.
Hoje em dia engordei é fato e meu estomago aumentou, mas não como antes da primeira dieta radical. Emagreci vinte e poucos quilos. Engordei 10 novamente mas mesmo assim meu estomago não voltou ao tamanho grande de antes. Se tenho uma compulsao ela é metade do que tinha antes e ainda tenho que miar pq começo a passar mal e sentir a comida tudo ali em cima.