Quantas calorias equivalem a 1 quilo?

Meninaaaaaaas.Estou atônita!

Leiam:

 Quantas calorias equivalem a 1 quilo?

por Texto Daniel Schneider

Cerca de 8 mil. Essa é a quantidade extra de energia que você precisaria consumir para engordar 1 quilo. E não tem que ser de uma vez. Um homem adulto, que gasta cerca de 2 500 calorias por dia para manter o corpo funcionando, teria que comer o dobro do que precisa por cerca de 3 dias. Ou 1 000 calorias extras diárias por uma semana. Parece muito, mas alcançar essa marca é mais fácil que parece (veja a simulação abaixo). Difícil mesmo é perder esse mesmo 1 quilo. A lógica se mantém, só que, desta vez, você terá que economizar 8 mil calorias, descontadas da sua cota diária de comida. E, como não dá pra eliminar 1 000 calorias por dia da sua dieta, o caminho de volta vai ser bem mais demorado. Agora tudo faz sentido, não?

Imaginem que caminhar 3km e meio queima cerca de 200 calorias...para perder um kilo é necessário caminhar uns quarentas dias...
Pleaaaase, me corrigam se eu estiver errada!
E hoje meu noivo me obrigou, literalmente, a comer um pedaço de pizza... e estou me sentindo uma rolha de poço!É claro que quando ele foi embora eu corri pra esteira, pois não consigo miar! Amanhã serão 9 km caminhados...e tenho dito!

PS: eu tenho depressão faz tempo. Já tomei de tudo: Prozac, Rivotril, Fluoxetina + Rivo etc... já tomei sertralina...em dose menor. Agora tomo 150 grmas...alguém já tomou? se já, sentiu insônia e ânsia de vômito?

Não consegui dormir...

Meninas lindas, quanta falta senti de vocês! Vocês já são o meu vício.

Pois bem: desejo um ano novo brilhante, glamourous e magérrimo para vocês suas magrelas lindas.

Passei duas semanas com o noivo. Na casa dele. Fiz bastante atividade física, se é que vocês me entendem... além dessa, também caminhei cerca de 2 a 3 horas todos os dias, exceto na véspera do ano novo. Não comi em exagero...mas bebi demais: tequila, espanhola, capeta, vodka aff...estou com vergonha de mim.

Tive uma iluminação. Escrevi sobre isso em uma folha à parte e depois vou postar.

Estou com medo de pesar. Vou esperar uma semana.

Hoje estou em LF: uma xícara de café e um copo de leite até agora, sem açúcar, of course.

Estou em meio a uma pesquisa profunda (ui) sobre  dieta de restrição calórica e seus benefícios, assim que eu a concluir vou postar.

Estou com mega saudade de vocês e vou tirar a tarde para visitar blogs.

Vou postar uma foto tirada na virada do ano: tenho a sensação de que estou emagrecendo pois sinto braços e rosto afinando...mas o quadril...ui. Whathell!

Voltei! + uma motivação=iuuupi \0/

Que saudade de vocês!

Vou dormir um pouco, pois acabei de chegar. mas vejam o que encontrei:

 

O estômago diminui se você come menos?

Anahad O'Connor
New York Times News Service

A afirmação:
Seu estômago encolhe quando você come menos.

Se você controla a alimentação a capacidade do estômago diminui

Os fatos:
Reduzir a ingestão de alimentos pode levar, com o tempo, à diminuição do apetite. Mas se a dieta realmente encolhe o estômago, como muitas pessoas acreditam, não está tão claro, em parte porque o tamanho real do estômago é difícil de ser medido com precisão antes e depois de uma dieta.
Mesmo assim, estudos mostram que reduzir significativamente a ingestão de calorias produz reduções mensuráveis na capacidade do estômago de uma pessoa.
Em um estudo, por exemplo, cientistas recrutaram um pequeno grupo de homens e mulheres obesos e o dividiram em dois grupos: um que comia livremente e outro que foi colocado em uma dieta altamente restrita que incluía pequenas refeições totalizando menos de mil calorias por dia. Os cientistas usaram balões de látex pare medir a capacidade do estômago no início do estudo, e quatro semanas depois.
Entre os que aderiram à dieta, a capacidade gástrica foi reduzida de 27% a 36%, em média, dependendo de como ela era medida. Não houve mudança significativa no grupo controle.
O efeito se dá também no caso oposto: a ingestão repetida de grandes refeições, e particularmente o exagero, aumenta a capacidade do estômago. Em alguns estudos, incluindo um do ano 2001, cientistas descobriram que pessoas que comem demais de peso normal tendiam a desenvolver maior capacidade do estômago do que sujeitos obesos de sexo e idade comparável. Quando o grupo de sujeitos obesos era dividido em pessoas que exageram na comida e outros, o grupo dos exagerados também mostrou maior capacidade do estômago.
Conclusão:
Reduzir a ingestão de comida parece reduzir a capacidade do estômago.

Tradução: Gabriela d'Avila

tempo

vou passar duas semanas afastada. estarei com o noivo.

volto.

Mãe. Uma explicação.

"A mother is not a person to lean on but a person to make leaning unnecessary."

Dorothy Canfield Fisher

Lean on: contar com alguém, ter seu apoio, depender de alguém.Não gosto de traduzir porque sempre há algo que se perde no caminho. Mas lá vai:mãe não é a pessoa de quem depender, mas a pessoa que faz a dependência desnecessária."

Eu deveria ter traduzido. Mas postei tão rápido que me esqueci. E essa frase me deixou com a cara caída. Me disseram uma vez que não escolhemos as palavras, as frases, os poemas ou os livros: eles nos escolhem. 

É uma frase que me provocou. 

Depois que meu pai morreu, ficamos eu e minha mãe como uma família. Não temos mais ninguém. Meu pai cortou relações com os deles aos 15 anos, quando fugiu de um pai autoritário para fazer o que achasse melhor de sua vida. Minha mãe fugiu de casa porque estava grávida e o pai da criança não a assumiu. Eles se encontraram e desde então foram um a família do outro. A minha irmã não sabemos onde está, pois foi adotada antes que minha mãe se unisse a meu pai. Assim, minha família era ele e minha mãe. Ele se foi. Agora somos nós duas.

A questão é: por medo de que eu tivesse qualquer desilusão eles me criaram protegida. Superprotegida. Depois da morte dele, há 3 anos, eu fiquei sem chão. Ainda estou. 

Os pais devem apoiar e ajudar os filhos a caminhar no início, em seguida soltá-los para que possam caminhar sozinhos. Não devem ser apoio durante toda a vida, devem apoiar para que os filhos caminhem, aprendam e não precisem mais do apoio.O contrário do que houve comigo. Hoje em dia ainda não sei caminhar. Vivo perdida, vagando. Não piso firme. Ando aos tropeços.

É isso.

Mother

"A mother is not a person to lean on but a person to make leaning unnecessary."

Dorothy Canfield Fisher

Footos...ai que vergonha!!!

Bom, nessa dá pra ver que o ossinho tá começando a aparecer.

Contemplem a minha pança: inchada graças à maldita, danada, infernal menstruação. EEEh \o/
Sim, estou gorda. Não, mamãe não admite isso.
Para as favas todos.
Vou chegar aos 51 e ponto.
Hoje:66,2kg.
Quando chegar nos 60kg, coloco outra foto.

Excusa per la povera qualiata della photographia.

E tenho dito

Ah,

mas que caralho.

que porra.

que raiva.

e que vá para o diabo: chefe, trabalho, mercado consumidor, produtores, mercados em geral, vizinhos, parentes malas e intrometidos, livros de auto-ajuda, menimas- barbies- que- desfilam- pelo -shopping- maquiadas- e -perfeitas- mesmo -nesse -calor -maldito, a imobiliária, a caixa econômica federal e seu financiamento de fome para gente pobre como eu poder ter um teto para morar, a dona da casa onde eu moro, meu tio que acha que eu tenho mesmo é que me ferrar, a modernidade, os reality shows, as novelas, o paulo coelho, a internet lenta, o preço dos absorventes internos e remédios para cólica, o tecnicismo, a burocracia, a crítica literária, o academicismo, o ônibus lotado e quente, enfim.

Que vá tudo para o diabo. Inclusive eu.



Hoje: 66,2kg

Uma Asceta

A idéia de sair caminhando.
Soltar-me de tudo.
Ser uma alma.
Isso tem me martelado mais do que o usual.
É algo que me chama para o "Não". Para a negação. Para a ausência de matéria, de corpo. Sabe? Queria uma leveza. Será isso a espiritualidade?
E eu não sei o que quero.
Uma sala.
Leve luz clara.
Muitos livros.
Frutas. Verduras. Vegetais. Legumes. Alimentação frugal.
Sem barulho. Só a água que se vai.
Sem noivo ou pessoas me chamando, me exigindo, pedindo, perguntando, querendo, desejando, procurando.
O que quero é a luz?
Sim, estou ficando por demais espiritual e não me adianta estudar a matemática compulsivamente.
Por isso me incomoda tanto o corpo. São seios e coxas. É o quadril. O corpo exige. O corpo é exigido. Mas isso me pesa tanto.
É como ser esmagada pela cintrura. Separada ao meio. É ser tão corpo e matéria que mal posso me distinguir de uma cadeira. E quando meu noivo me toca, parece que ele está é puxando uma cadeira.
Insisto que a busca pela leveza, pelo pouco peso e corpo mirrado transcende o estético para mim.
Tenho a sensação de que se pesar 50 quilos estarei mais próxima do meu eu aos 11 ou 12 anos. Nele havia o início de algo tão espiritual e luminoso. Algo tão próximo de estar no meio do mato, sabe? Sem ser um algo estranho em meio ao verde.
E eu não sei mesmo o que quero.
É tão óbvio que mesmo por mais fisicamente próxima a ela que eu fique...ah, não serei mais ela. Está tudo tão mudado.

Pausa para um longo suspiro.

PARA A LIA

Olá,

não consigo visitar seu blog. Me dá permissão?